Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
21.08.2017 - 18.12.2017
Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug
Mo
09:30 - 10:20

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.08.2017 09:30 - 10:20
2. Mo 28.08.2017 09:30 - 10:20
3. Mo 04.09.2017 09:30 - 10:20
4. Mo 11.09.2017 09:30 - 10:20
5. Mo 18.09.2017 09:30 - 10:20
6. Mo 25.09.2017 09:30 - 10:20
7. Mo 02.10.2017 09:30 - 10:20
8. Mo 09.10.2017 09:30 - 10:20
9. Mo 16.10.2017 09:30 - 10:20
10. Mo 23.10.2017 09:30 - 10:20
11. Mo 30.10.2017 09:30 - 10:20
12. Mo 06.11.2017 09:30 - 10:20
13. Mo 13.11.2017 09:30 - 10:20
14. Mo 20.11.2017 09:30 - 10:20
15. Mo 27.11.2017 09:30 - 10:20
16. Mo 04.12.2017 09:30 - 10:20
17. Mo 11.12.2017 09:30 - 10:20
18. Mo 18.12.2017 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1097924
Max. Teilnehmer 20
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2017 - 18.12.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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