Pilates

Garantierte Durchführung
31.01.2018 - 04.07.2018
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
09:05 - 09:55

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 31.01.2018 09:05 - 09:55
2. Mi 07.02.2018 09:05 - 09:55
3. Mi 14.02.2018 09:05 - 09:55
4. Mi 21.02.2018 09:05 - 09:55
5. Mi 28.02.2018 09:05 - 09:55
6. Mi 07.03.2018 09:05 - 09:55
7. Mi 14.03.2018 09:05 - 09:55
8. Mi 21.03.2018 09:05 - 09:55
9. Mi 28.03.2018 09:05 - 09:55
10. Mi 04.04.2018 09:05 - 09:55
11. Mi 11.04.2018 09:05 - 09:55
12. Mi 18.04.2018 09:05 - 09:55
13. Mi 25.04.2018 09:05 - 09:55
14. Mi 02.05.2018 09:05 - 09:55
15. Mi 09.05.2018 09:05 - 09:55
16. Mi 16.05.2018 09:05 - 09:55
17. Mi 23.05.2018 09:05 - 09:55
18. Mi 30.05.2018 09:05 - 09:55
19. Mi 06.06.2018 09:05 - 09:55
20. Mi 13.06.2018 09:05 - 09:55
21. Mi 20.06.2018 09:05 - 09:55
22. Mi 27.06.2018 09:05 - 09:55
23. Mi 04.07.2018 09:05 - 09:55

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1095260
Max. Teilnehmer 16
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.01.2018 - 04.07.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:05 - 09:55

Kursgeld CHF 368.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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