Pilates

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2017 - 28.11.2017
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Di
10:15 - 11:05

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 15.08.2017 10:15 - 11:05
2. Di 22.08.2017 10:15 - 11:05
3. Di 29.08.2017 10:15 - 11:05
4. Di 05.09.2017 10:15 - 11:05
5. Di 12.09.2017 10:15 - 11:05
6. Di 19.09.2017 10:15 - 11:05
7. Di 26.09.2017 10:15 - 11:05
8. Di 03.10.2017 10:15 - 11:05
9. Di 10.10.2017 10:15 - 11:05
10. Di 17.10.2017 10:15 - 11:05
11. Di 24.10.2017 10:15 - 11:05
12. Di 31.10.2017 10:15 - 11:05
13. Di 07.11.2017 10:15 - 11:05
14. Di 14.11.2017 10:15 - 11:05
15. Di 21.11.2017 10:15 - 11:05
16. Di 28.11.2017 10:15 - 11:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1092866
Max. Teilnehmer 16
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2017 - 28.11.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 10:15 - 11:05

Kursgeld CHF 256.00

Total: CHF 256.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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