Pilates

04.01.2018 - 29.03.2018
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Do
17:00 - 17:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 04.01.2018 17:00 - 17:50
2. Do 11.01.2018 17:00 - 17:50
3. Do 18.01.2018 17:00 - 17:50
4. Do 25.01.2018 17:00 - 17:50
5. Do 01.02.2018 17:00 - 17:50
6. Do 08.02.2018 17:00 - 17:50
7. Do 15.02.2018 17:00 - 17:50
8. Do 22.02.2018 17:00 - 17:50
9. Do 01.03.2018 17:00 - 17:50
10. Do 08.03.2018 17:00 - 17:50
11. Do 15.03.2018 17:00 - 17:50
12. Do 22.03.2018 17:00 - 17:50
13. Do 29.03.2018 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1047190
Max. Teilnehmer 16
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.01.2018 - 29.03.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 182.00

Total: CHF 182.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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