Persönliches ErnährungsCoaching

Möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren sowie geistig und körperlich fit sein? In einer Einzelberatung erhalten Sie Antworten auf Ihre persönlichen Fragen und Bedürfnisse. Sie legen Ihre zu erreichenden Ziele zusammen mit dem ErnährungsCoach fest. Tipps für den Alltag und spezifische Massnahmen helfen Ihnen, Ihr Gewicht zu reduzieren und/oder sich mit gesunder Ernährung fit zu halten.

Theorie:

• Basiskenntnisse einer gesunden Ernährung
• Konsequenzen von Aktivität auf Ernährung und Körper

Praxis:

• Praktische Tipps
• Ableiten und Umsetzen von individuellen Massnahmen

Gesunde Menschen mit Body Mass Index zwischen 18.5 und 29. Berechnung des BMI: Körpergewicht in kg / Körpergrösse in m im Quadrat. Beispiel: 70kg/(1.73m x 1.73) = 23.5

Bitte beachten Sie, dass es sich bei den ausgeschriebenen Termine nur um einen Vorschlag handelt und dies nicht zwingend die definitiven Termine sein müssen. Bei einer Kursbuchung leiten wir Ihre Kontaktangaben dem vorgesehenen Coach weiter, damit notwendige Informationen (BMI, allfällige Lebensmittelallergien etc.) im Vorfeld abgeklärt werden können. Ausserdem vereinbart der Coach in Absprache mit Ihnen die definitiven Termine.