Outdoor-Yoga

03.01.2019 - 04.07.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Do
19:00 - 20:00

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Der Kurs findet bei trockener Witterung in der Umgebung der Sportanlage Gründenmoos statt. Die Asanas und Pranayamas im Freien entfalten die optimale Wirkung auf den Körper und Geist und verbindet uns dank der frischen Luft mit der Natur. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen im Freien
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga im Freien auf Ihren Körper und Geis

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Ihr Immunsystem.
  • Der Kurs im Freien wirkt sich durch die Vitamin D-Aufnahme stimmungsaufhellend auf Ihre Psyche aus.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 03.01.2019 19:00 - 20:00
2. Do 10.01.2019 19:00 - 20:00
3. Do 17.01.2019 19:00 - 20:00
4. Do 24.01.2019 19:00 - 20:00
5. Do 31.01.2019 19:00 - 20:00
6. Do 07.02.2019 19:00 - 20:00
7. Do 14.02.2019 19:00 - 20:00
8. Do 21.02.2019 19:00 - 20:00
9. Do 28.02.2019 19:00 - 20:00
10. Do 07.03.2019 19:00 - 20:00
11. Do 14.03.2019 19:00 - 20:00
12. Do 21.03.2019 19:00 - 20:00
13. Do 28.03.2019 19:00 - 20:00
14. Do 04.04.2019 19:00 - 20:00
15. Do 11.04.2019 19:00 - 20:00
16. Do 18.04.2019 19:00 - 20:00
17. Do 25.04.2019 19:00 - 20:00
18. Do 02.05.2019 19:00 - 20:00
19. Do 09.05.2019 19:00 - 20:00
20. Do 16.05.2019 19:00 - 20:00
21. Do 23.05.2019 19:00 - 20:00
22. Do 06.06.2019 19:00 - 20:00
23. Do 13.06.2019 19:00 - 20:00
24. Do 20.06.2019 19:00 - 20:00
25. Do 27.06.2019 19:00 - 20:00
26. Do 04.07.2019 19:00 - 20:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Outdoor-Yoga
Kursnummer E_1197279
Max. Teilnehmer 15
Dauer 26 Kurstag(e)
Total 31.20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2019 - 04.07.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 20:00

Kursgeld CHF 561.60

Annullationsschutz CHF 10.65

Total: CHF 572.25

Total: CHF 561.60
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00

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