Osteoporose Gymnastik / Rückentraining

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2021 - 20.12.2021
Arbon, Schloss
Mo
14:05 - 14:55

Beschreibung

Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
  • Muskelkräftigung und –dehnung
  • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Gesunde Körperhaltung

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Lernziele

Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 16.08.2021 14:05 - 14:55
2. Mo 23.08.2021 14:05 - 14:55
3. Mo 30.08.2021 14:05 - 14:55
4. Mo 06.09.2021 14:05 - 14:55
5. Mo 13.09.2021 14:05 - 14:55
6. Mo 20.09.2021 14:05 - 14:55
7. Mo 27.09.2021 14:05 - 14:55
8. Mo 04.10.2021 14:05 - 14:55
9. Mo 11.10.2021 14:05 - 14:55
10. Mo 18.10.2021 14:05 - 14:55
11. Mo 25.10.2021 14:05 - 14:55
12. Mo 01.11.2021 14:05 - 14:55
13. Mo 08.11.2021 14:05 - 14:55
14. Mo 15.11.2021 14:05 - 14:55
15. Mo 22.11.2021 14:05 - 14:55
16. Mo 29.11.2021 14:05 - 14:55
17. Mo 06.12.2021 14:05 - 14:55
18. Mo 13.12.2021 14:05 - 14:55
19. Mo 20.12.2021 14:05 - 14:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Osteoporose Gymnastik / Rückentraining
Kursnummer E_1520650
Max. Teilnehmer 16
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2021 - 20.12.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 14:05 - 14:55

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 6.05

Total: CHF 310.05

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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