Osteoporose Gymnastik / Rückentraining

Gestartet, Einstieg möglich
13.08.2018 - 21.01.2019
Arbon, Schloss
Mo
14:05 - 14:55

Beschreibung

Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
  • Muskelkräftigung und –dehnung
  • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Gesunde Körperhaltung

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Lernziele

Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.08.2018 14:05 - 14:55
2. Mo 20.08.2018 14:05 - 14:55
3. Mo 27.08.2018 14:05 - 14:55
4. Mo 03.09.2018 14:05 - 14:55
5. Mo 10.09.2018 14:05 - 14:55
6. Mo 17.09.2018 14:05 - 14:55
7. Mo 24.09.2018 14:05 - 14:55
8. Mo 01.10.2018 14:05 - 14:55
9. Mo 08.10.2018 14:05 - 14:55
10. Mo 15.10.2018 14:05 - 14:55
11. Mo 22.10.2018 14:05 - 14:55
12. Mo 29.10.2018 14:05 - 14:55
13. Mo 05.11.2018 14:05 - 14:55
14. Mo 12.11.2018 14:05 - 14:55
15. Mo 19.11.2018 14:05 - 14:55
16. Mo 26.11.2018 14:05 - 14:55
17. Mo 03.12.2018 14:05 - 14:55
18. Mo 10.12.2018 14:05 - 14:55
19. Mo 17.12.2018 14:05 - 14:55
20. Mo 07.01.2019 14:05 - 14:55
21. Mo 14.01.2019 14:05 - 14:55
22. Mo 21.01.2019 14:05 - 14:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Osteoporose Gymnastik / Rückentraining
Kursnummer E_1214243
Max. Teilnehmer 12
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2018 - 21.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 14:05 - 14:55

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20
Fax 

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