Osteoporose Gymnastik
15.08.2023 - 19.12.2023
St. Gallen,
Bahnhofplatz 2
Di
09:05 -
09:55
Beschreibung
Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
Inhalt
- Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
- Muskelkräftigung und –dehnung
- Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
- Gesunde Körperhaltung
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 50 Jahren.
Lernziele
Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Di
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15.08.2023
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2. Di
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22.08.2023
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3. Di
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29.08.2023
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4. Di
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05.09.2023
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5. Di
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12.09.2023
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6. Di
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19.09.2023
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7. Di
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26.09.2023
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8. Di
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03.10.2023
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9. Di
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10.10.2023
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10. Di
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17.10.2023
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11. Di
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24.10.2023
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12. Di
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31.10.2023
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13. Di
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07.11.2023
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14. Di
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14.11.2023
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15. Di
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21.11.2023
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16. Di
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28.11.2023
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17. Di
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05.12.2023
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18. Di
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12.12.2023
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19. Di
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19.12.2023
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09:05
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