Osteoporose Gymnastik

Gestartet, Einstieg möglich
10.01.2023 - 04.07.2023
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Di
09:05 - 09:55

Beschreibung

Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
  • Muskelkräftigung und –dehnung
  • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Gesunde Körperhaltung

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Lernziele

Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 10.01.2023 09:05 - 09:55
2. Di 17.01.2023 09:05 - 09:55
3. Di 24.01.2023 09:05 - 09:55
4. Di 31.01.2023 09:05 - 09:55
5. Di 07.02.2023 09:05 - 09:55
6. Di 14.02.2023 09:05 - 09:55
7. Di 21.02.2023 09:05 - 09:55
8. Di 28.02.2023 09:05 - 09:55
9. Di 07.03.2023 09:05 - 09:55
10. Di 14.03.2023 09:05 - 09:55
11. Di 21.03.2023 09:05 - 09:55
12. Di 28.03.2023 09:05 - 09:55
13. Di 04.04.2023 09:05 - 09:55
14. Di 11.04.2023 09:05 - 09:55
15. Di 18.04.2023 09:05 - 09:55
16. Di 25.04.2023 09:05 - 09:55
17. Di 02.05.2023 09:05 - 09:55
18. Di 09.05.2023 09:05 - 09:55
19. Di 16.05.2023 09:05 - 09:55
20. Di 23.05.2023 09:05 - 09:55
21. Di 30.05.2023 09:05 - 09:55
22. Di 06.06.2023 09:05 - 09:55
23. Di 13.06.2023 09:05 - 09:55
24. Di 20.06.2023 09:05 - 09:55
25. Di 27.06.2023 09:05 - 09:55
26. Di 04.07.2023 09:05 - 09:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Osteoporose Gymnastik
Kursnummer E_1620136
Max. Teilnehmer 14
Dauer 26 Kurstag(e)
Total 26 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.01.2023 - 04.07.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 09:05 - 09:55

Kursgeld CHF 520.00

Annullationsschutz CHF 10.35

Total: CHF 530.35

Total: CHF 520.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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