Osteoporose Gymnastik

03.01.2022 - 04.07.2022
Arbon, Schloss
Mo
14:05 - 14:55

Beschreibung

Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
  • Muskelkräftigung und –dehnung
  • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Gesunde Körperhaltung

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Lernziele

Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 03.01.2022 14:05 - 14:55
2. Mo 10.01.2022 14:05 - 14:55
3. Mo 17.01.2022 14:05 - 14:55
4. Mo 24.01.2022 14:05 - 14:55
5. Mo 31.01.2022 14:05 - 14:55
6. Mo 07.02.2022 14:05 - 14:55
7. Mo 14.02.2022 14:05 - 14:55
8. Mo 21.02.2022 14:05 - 14:55
9. Mo 28.02.2022 14:05 - 14:55
10. Mo 07.03.2022 14:05 - 14:55
11. Mo 14.03.2022 14:05 - 14:55
12. Mo 21.03.2022 14:05 - 14:55
13. Mo 28.03.2022 14:05 - 14:55
14. Mo 04.04.2022 14:05 - 14:55
15. Mo 11.04.2022 14:05 - 14:55
16. Mo 25.04.2022 14:05 - 14:55
17. Mo 02.05.2022 14:05 - 14:55
18. Mo 09.05.2022 14:05 - 14:55
19. Mo 16.05.2022 14:05 - 14:55
20. Mo 23.05.2022 14:05 - 14:55
21. Mo 30.05.2022 14:05 - 14:55
22. Mo 13.06.2022 14:05 - 14:55
23. Mo 20.06.2022 14:05 - 14:55
24. Mo 27.06.2022 14:05 - 14:55
25. Mo 04.07.2022 14:05 - 14:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Osteoporose Gymnastik
Kursnummer E_1552051
Max. Teilnehmer 16
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2022 - 04.07.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 14:05 - 14:55

Kursgeld CHF 400.00

Annullationsschutz CHF 7.95

Total: CHF 407.95

Total: CHF 400.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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