Osteoporose Gymnastik

06.02.2019 - 03.07.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mi
10:05 - 10:55

Beschreibung

Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
  • Muskelkräftigung und –dehnung
  • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Gesunde Körperhaltung

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Lernziele

Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 06.02.2019 10:05 - 10:55
2. Mi 13.02.2019 10:05 - 10:55
3. Mi 20.02.2019 10:05 - 10:55
4. Mi 27.02.2019 10:05 - 10:55
5. Mi 06.03.2019 10:05 - 10:55
6. Mi 13.03.2019 10:05 - 10:55
7. Mi 20.03.2019 10:05 - 10:55
8. Mi 27.03.2019 10:05 - 10:55
9. Mi 03.04.2019 10:05 - 10:55
10. Mi 10.04.2019 10:05 - 10:55
11. Mi 17.04.2019 10:05 - 10:55
12. Mi 24.04.2019 10:05 - 10:55
13. Mi 01.05.2019 10:05 - 10:55
14. Mi 08.05.2019 10:05 - 10:55
15. Mi 15.05.2019 10:05 - 10:55
16. Mi 22.05.2019 10:05 - 10:55
17. Mi 29.05.2019 10:05 - 10:55
18. Mi 05.06.2019 10:05 - 10:55
19. Mi 12.06.2019 10:05 - 10:55
20. Mi 19.06.2019 10:05 - 10:55
21. Mi 26.06.2019 10:05 - 10:55
22. Mi 03.07.2019 10:05 - 10:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Osteoporose Gymnastik
Kursnummer E_1209664
Max. Teilnehmer 14
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.02.2019 - 03.07.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:05 - 10:55

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

Fahrplan anzeigen (SBB)