Osteoporose Gymnastik

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2018 - 30.01.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mi
10:05 - 10:55

Beschreibung

Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
  • Muskelkräftigung und –dehnung
  • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
  • Gesunde Körperhaltung

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Lernziele

Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.08.2018 10:05 - 10:55
2. Mi 22.08.2018 10:05 - 10:55
3. Mi 29.08.2018 10:05 - 10:55
4. Mi 05.09.2018 10:05 - 10:55
5. Mi 12.09.2018 10:05 - 10:55
6. Mi 19.09.2018 10:05 - 10:55
7. Mi 26.09.2018 10:05 - 10:55
8. Mi 03.10.2018 10:05 - 10:55
9. Mi 10.10.2018 10:05 - 10:55
10. Mi 17.10.2018 10:05 - 10:55
11. Mi 24.10.2018 10:05 - 10:55
12. Mi 31.10.2018 10:05 - 10:55
13. Mi 07.11.2018 10:05 - 10:55
14. Mi 14.11.2018 10:05 - 10:55
15. Mi 21.11.2018 10:05 - 10:55
16. Mi 28.11.2018 10:05 - 10:55
17. Mi 05.12.2018 10:05 - 10:55
18. Mi 12.12.2018 10:05 - 10:55
19. Mi 19.12.2018 10:05 - 10:55
20. Mi 02.01.2019 10:05 - 10:55
21. Mi 09.01.2019 10:05 - 10:55
22. Mi 16.01.2019 10:05 - 10:55
23. Mi 23.01.2019 10:05 - 10:55
24. Mi 30.01.2019 10:05 - 10:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Osteoporose Gymnastik
Kursnummer E_1209661
Max. Teilnehmer 14
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2018 - 30.01.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:05 - 10:55

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax 

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