Nordic Walking Grundlagen

17.03.2022 - 19.05.2022
Treffpunkt: Vor dem Sekretariat im EG
Do
09:30 - 10:45

Beschreibung

Das heute weit verbreitete Nordic Walking war ursprünglich als Sommertraining für die finnischen Skilangläufer gedacht. Heute erkennen weite Kreise die Vorteile des effektiven und schonenden Nordic Walking an. Sie erlernen mit ausgewiesenen Fachleuten die Grundtechnik des Nordic Walking. Dies ermöglicht Ihnen, gezielt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination aufzubauen.

Inhalt

  • Erlernen und Üben der Grundtechnik
  • Kennenlernen der Grundsätze des Trainingsaufbaus
  • Dehnübungen
  • Mobilisations- und Kräftigungsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie beherrschen die Grundtechnik und können diese im leichten Gelände anwenden.
  • Sie kennen Grundübungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit und können diese anwenden.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.03.2022 09:30 - 10:45
2. Do 24.03.2022 09:30 - 10:45
3. Do 31.03.2022 09:30 - 10:45
4. Do 07.04.2022 09:30 - 10:45
5. Do 14.04.2022 09:30 - 10:45
6. Do 21.04.2022 09:30 - 10:45
7. Do 28.04.2022 09:30 - 10:45
8. Do 05.05.2022 09:30 - 10:45
9. Do 12.05.2022 09:30 - 10:45
10. Do 19.05.2022 09:30 - 10:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Nordic Walking Grundlagen
Kursnummer E_1543547
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.03.2022 - 19.05.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 09:30 - 10:45

Kursgeld CHF 240.00

Annullationsschutz CHF 4.80

Total: CHF 244.80

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Treffpunkt: Vor dem Sekretariat im EG

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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