Nordic Walking Basis

03.09.2018 - 05.11.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
17:00 - 18:30

Beschreibung

Das heute weit verbreitete Nordic Walking war ursprünglich als Sommertraining für die finnischen Skilangläufer gedacht. Heute erkennen weite Kreise die Vorteile des effektiven und schonenden Nordic Walking an. Sie erlernen mit ausgewiesenen Fachleuten die Grundtechnik des Nordic Walking. Dies ermöglicht Ihnen, gezielt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination aufzubauen.

Inhalt

  • Erlernen und Üben der Grundtechnik
  • Kennenlernen der Grundsätze des Trainingsaufbaus
  • Dehnübungen
  • Mobilisations- und Kräftigungsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie beherrschen die Grundtechnik und können diese im leichten Gelände anwenden.
  • Sie kennen Grundübungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit und können diese anwenden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 03.09.2018 17:00 - 18:30
2. Mo 10.09.2018 17:00 - 18:30
3. Mo 17.09.2018 17:00 - 18:30
4. Mo 24.09.2018 17:00 - 18:30
5. Mo 01.10.2018 17:00 - 18:30
6. Mo 08.10.2018 17:00 - 18:30
7. Mo 15.10.2018 17:00 - 18:30
8. Mo 22.10.2018 17:00 - 18:30
9. Mo 29.10.2018 17:00 - 18:30
10. Mo 05.11.2018 17:00 - 18:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Nordic Walking Basis
Kursnummer E_1231459
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2018 - 05.11.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 18:30

Kursgeld CHF 288.00

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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