Nordic Walking

10.09.2018 - 19.11.2018
Brig, Belalpstrasse 1
Mo
09:30 - 10:20

Beschreibung

Geniessen Sie das Training in der freien Natur. Nordic Walking ist eine wirkungsvolle und schonende Sportart, die gezielt die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Der Einsatz der Spezialstöcke fördert die Ganzkörperdurchblutung, aktiviert die Arm- und Oberkörpermuskulatur und optimiert die Haltung. Im Kurs erlernen Sie mit einer diplomierten Instruktorin die Grundtechnik des Nordic Walking, damit Sie in Zukunft Ihr Training optimal gestalten können.

Inhalt

  • Erlernen und Üben der Grundtechnik
  • Grundsätze zu Planung und Aufbau von Training
  • Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie beherrschen die Grundtechnik und können diese im leichten Gelände anwenden.
  • Sie kennen Grundübungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
  • Sie verfügen über das Grundlagewissen, wie Sie Ihr persönliches Training planen und aufbauen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 10.09.2018 09:30 - 10:20
2. Mo 17.09.2018 09:30 - 10:20
3. Mo 24.09.2018 09:30 - 10:20
4. Mo 01.10.2018 09:30 - 10:20
5. Mo 08.10.2018 09:30 - 10:20
6. Mo 15.10.2018 09:30 - 10:20
7. Mo 29.10.2018 09:30 - 10:20
8. Mo 05.11.2018 09:30 - 10:20
9. Mo 12.11.2018 09:30 - 10:20
10. Mo 19.11.2018 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Nordic Walking
Kursnummer E_1220554
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.09.2018 - 19.11.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Belalpstrasse 1
3900 Brig

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50
Fax 

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