NIA - Tanz dich frei

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2022 - 19.12.2022
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
09:00 - 09:50

Beschreibung

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele. In diesem Bewegungstraining werden Elemente aus Tanzstilen wie Modern- und Jazz-Dance, asiatischer Kampfkunst wie Aikido, Tai Chi, Tae Kwon Do und verschiedener Entspannungsmethoden verbunden. Im Kurs Nia trainieren Sie Ihre körperliche und mentale Fitness mit fliessenden Bewegungen. Tanken Sie Energie und geniessen Sie Bewegung und Entspannung mit allen Sinnen ohne Leistungsdruck.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Choreographierte Elemente und freie Bewegung zu toller Musik aus verschiedenen Musikstilen in Verbindung mit einem themenfokussierten Ziel
  • Schnelle und kraftvolle, langsame und sanfte sowie tänzerische und athletische Bewegungen, abwechselnd und wiederholend, funktionell und präzis, sanft und schonend ausgeführt
  • Herz-Kreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.Nia ist für alle Altersklassen geeignet und ist auch ein ideales und effektives Training für Menschen mit Gewichtsproblemen.

Lernziele

  • Sie fördern Ihre Kraft und Stabilität
  • Sie optimieren Ihre Körperhaltung, Ihre Beweglichkeit und Balance
  • Sie fördern Ihre Körperwahrnehmung
  • Sie stärken Ihre mentale Gesundheit

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 15.08.2022 09:00 - 09:50
2. Mo 22.08.2022 09:00 - 09:50
3. Mo 29.08.2022 09:00 - 09:50
4. Mo 05.09.2022 09:00 - 09:50
5. Mo 12.09.2022 09:00 - 09:50
6. Mo 19.09.2022 09:00 - 09:50
7. Mo 26.09.2022 09:00 - 09:50
8. Mo 03.10.2022 09:00 - 09:50
9. Mo 10.10.2022 09:00 - 09:50
10. Mo 17.10.2022 09:00 - 09:50
11. Mo 24.10.2022 09:00 - 09:50
12. Mo 31.10.2022 09:00 - 09:50
13. Mo 07.11.2022 09:00 - 09:50
14. Mo 14.11.2022 09:00 - 09:50
15. Mo 21.11.2022 09:00 - 09:50
16. Mo 28.11.2022 09:00 - 09:50
17. Mo 05.12.2022 09:00 - 09:50
18. Mo 12.12.2022 09:00 - 09:50
19. Mo 19.12.2022 09:00 - 09:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang NIA - Tanz dich frei
Kursnummer E_1595373
Max. Teilnehmer 10
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2022 - 19.12.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 6.05

Total: CHF 310.05

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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