NIA

05.01.2023 - 06.07.2023
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele. In diesem Bewegungstraining werden Elemente aus Tanzstilen wie Modern- und Jazz-Dance, asiatischer Kampfkunst wie Aikido, Tai Chi, Tae Kwon Do und verschiedener Entspannungsmethoden verbunden. Im Kurs Nia trainieren Sie Ihre körperliche und mentale Fitness mit fliessenden Bewegungen. Tanken Sie Energie und geniessen Sie Bewegung und Entspannung mit allen Sinnen ohne Leistungsdruck.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Choreographierte Elemente und freie Bewegung zu toller Musik aus verschiedenen Musikstilen in Verbindung mit einem themenfokussierten Ziel
  • Schnelle und kraftvolle, langsame und sanfte sowie tänzerische und athletische Bewegungen, abwechselnd und wiederholend, funktionell und präzis, sanft und schonend ausgeführt
  • Herz-Kreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.Nia ist für alle Altersklassen geeignet und ist auch ein ideales und effektives Training für Menschen mit Gewichtsproblemen.

Lernziele

  • Sie fördern Ihre Kraft und Stabilität
  • Sie optimieren Ihre Körperhaltung, Ihre Beweglichkeit und Balance
  • Sie fördern Ihre Körperwahrnehmung
  • Sie stärken Ihre mentale Gesundheit

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 05.01.2023 18:00 - 18:50
2. Do 12.01.2023 18:00 - 18:50
3. Do 19.01.2023 18:00 - 18:50
4. Do 26.01.2023 18:00 - 18:50
5. Do 02.02.2023 18:00 - 18:50
6. Do 09.02.2023 18:00 - 18:50
7. Do 16.02.2023 18:00 - 18:50
8. Do 23.02.2023 18:00 - 18:50
9. Do 02.03.2023 18:00 - 18:50
10. Do 09.03.2023 18:00 - 18:50
11. Do 16.03.2023 18:00 - 18:50
12. Do 23.03.2023 18:00 - 18:50
13. Do 30.03.2023 18:00 - 18:50
14. Do 13.04.2023 18:00 - 18:50
15. Do 20.04.2023 18:00 - 18:50
16. Do 27.04.2023 18:00 - 18:50
17. Do 04.05.2023 18:00 - 18:50
18. Do 11.05.2023 18:00 - 18:50
19. Do 25.05.2023 18:00 - 18:50
20. Do 01.06.2023 18:00 - 18:50
21. Do 08.06.2023 18:00 - 18:50
22. Do 15.06.2023 18:00 - 18:50
23. Do 22.06.2023 18:00 - 18:50
24. Do 29.06.2023 18:00 - 18:50
25. Do 06.07.2023 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang NIA
Kursnummer E_1618813
Max. Teilnehmer 12
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.01.2023 - 06.07.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 500.00

Annullationsschutz CHF 9.95

Total: CHF 509.95

Total: CHF 500.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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