NIA

Gestartet, Einstieg möglich
13.08.2018 - 28.01.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
09:00 - 09:50

Beschreibung

NIA steht für neuromuskuläre integrative Aktion und ist ein ganzheitliches Bewegungstraining für Körper, Geist und Seele. Im Kurs NIA trainieren Sie Ihre körperliche und mentale Fitness mit fliessenden Bewegungen zu Elementen aus verschiedenen Tanzstilen, freiem Tanz und asiatischer Kampfkunst. Sie erleben Wohlbefinden, tanken Energie und geniessen Bewegung mit allen Sinnen und ohne Leistungsdruck. .

Inhalt

  • Choreographierte Elemente und freie Bewegung zu toller Musik aus verschiedenen Musikstilen
  • Schnelle und kraftvolle, langsame und sanfte, tänzerische und athletische Bewegungen: Jede Bewegung ist so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut
  • Intensives Herz-Kreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.Nia ist für alle Altersklassen geeignet und ist auch ein ideales und effektives Training für Menschen mit Gewichtsproblemen.

Lernziele

  • körperliche, mentale und emotionale Fitness erlangen
  • den Organismus allgemein stärken
  • eine optimale Körperausrichtung, mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen
  • sanft und schonend Gelenke trainieren

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.08.2018 09:00 - 09:50
2. Mo 20.08.2018 09:00 - 09:50
3. Mo 27.08.2018 09:00 - 09:50
4. Mo 03.09.2018 09:00 - 09:50
5. Mo 10.09.2018 09:00 - 09:50
6. Mo 17.09.2018 09:00 - 09:50
7. Mo 24.09.2018 09:00 - 09:50
8. Mo 01.10.2018 09:00 - 09:50
9. Mo 08.10.2018 09:00 - 09:50
10. Mo 22.10.2018 09:00 - 09:50
11. Mo 29.10.2018 09:00 - 09:50
12. Mo 05.11.2018 09:00 - 09:50
13. Mo 12.11.2018 09:00 - 09:50
14. Mo 19.11.2018 09:00 - 09:50
15. Mo 26.11.2018 09:00 - 09:50
16. Mo 03.12.2018 09:00 - 09:50
17. Mo 10.12.2018 09:00 - 09:50
18. Mo 17.12.2018 09:00 - 09:50
19. Mo 07.01.2019 09:00 - 09:50
20. Mo 14.01.2019 09:00 - 09:50
21. Mo 21.01.2019 09:00 - 09:50
22. Mo 28.01.2019 09:00 - 09:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang NIA
Kursnummer E_1209546
Max. Teilnehmer 10
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2018 - 28.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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