Mindfulness en petit groupe

auf Anfrage
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Beschreibung

La pleine conscience (Mindfulness) est un savoir-faire et un savoir être dont la méditation est le premier mode de découverte. Elle s'est répandue et développée depuis plusieurs siècles par le biais des enseignements bouddhiques, ayurvédiques,de la méditation et plus récemment par les philosophies humanistes et la psychologie positive.

Inhalt

La Mindfulness (méditation de pleine conscience) est une méthode naturelle, efficace pour la réduction du stress et plus largement pour la connaissance de soi ou l’on apprend à re-considérer avec une meilleure lucidité les événements qui nous touchent. Elle se trouve aujourd’hui à la croisée de chemins entre la spiritualité, le développement personnel et les psychothérapies. La Mindfulness a récemment été structurée à des fins thérapeutiques par des spécialistes du domaine de la santé mentale. Certains experts neurologues ont aussi étudiés différents sujets en collaboration avec des moines bouddhistes pratiquant la méditation de pleine conscience.

Voraussetzung

  • Présence obligatoire à la première leçon. L'accompagnement de ce cours est semi-structuré, participation active lors du cours.
  • Une pratique personnelle à domicile est fortement encouragée.

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

La Mindfulness, intégrant la méditation de pleine conscience, peut être totalement appréhendée dépourvue de tout aspect rituel religieux ou de visée thérapeutique, avec un peu de pratique, elle est accessible à tout le monde. Vous n'aurez pas besoin de beaucoup de théorie pour la pratiquer. Il s’agit moins de la comprendre et plus de la vivre. La pratique est la voie.

Methodik/Didaktik

  • Méditation, respiration, silence mental, attention focalisée ou non.
  • Observer, reconnaitre, (re) considérer : sensation, perceptions, émotions, pensées.
  • Approches de Mindfulness informelles.

Zusatzinfo

Porter une tenue confortable

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mindfulness en petit groupe
Kursnummer D_54963
Max. Teilnehmer 8
Dauer Total 8 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 302.50

Total: CHF 302.50

Total: CHF 302.50
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tel. +41 58 568 80 60

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