Mentaltraining - Onlinekurs

17.01.2023 - 28.03.2023
Online mit Zoom
Di
11:00 - 12:00

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.
Dieser Onlinekurs findet ausschliesslich virtuell statt. Das bedeutet, dass Sie sich auf der Onlineplattform Zoom mit Ihrer Lehrperson und den anderen Teilnehmenden live treffen (Distance Learning). Die Onlineplattform Zoom können Sie ohne spezielle Informatik-Kenntnisse nutzen. Sie werden per E-Mail zu den einzelnen Terminen eingeladen und erhalten am ersten Termin eine kurze Einführung in Zoom.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Keine.
*- Sie benötigen eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort, an dem Sie sich zum Kurs zuschalten können.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Methodik/Didaktik

Online-Unterricht

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 17.01.2023 11:00 - 12:00
2. Di 24.01.2023 11:00 - 12:00
3. Di 31.01.2023 11:00 - 12:00
4. Di 07.02.2023 11:00 - 12:00
5. Di 14.02.2023 11:00 - 12:00
6. Di 28.02.2023 11:00 - 12:00
7. Di 07.03.2023 11:00 - 12:00
8. Di 14.03.2023 11:00 - 12:00
9. Di 21.03.2023 11:00 - 12:00
10. Di 28.03.2023 11:00 - 12:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mentaltraining - Onlinekurs
Kursnummer E_1634208
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.01.2023 - 28.03.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 11:00 - 12:00

Kursgeld CHF 276.00

Annullationsschutz CHF 5.50

Total: CHF 281.50

Total: CHF 276.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Online mit Zoom

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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