Mentaltraining - Onlinekurs
24.04.2023 - 03.07.2023
Online
Mo
18:30 -
19:50
Beschreibung
Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.
Dieser Onlinekurs findet ausschliesslich virtuell statt. Das bedeutet, dass Sie sich auf der Onlineplattform Zoom mit Ihrer Lehrperson und den anderen Teilnehmenden live treffen (Distance Learning). Die Onlineplattform Zoom können Sie ohne spezielle Informatik-Kenntnisse nutzen. Sie werden per E-Mail zu den einzelnen Terminen eingeladen und erhalten am ersten Termin eine kurze Einführung in Zoom.
Inhalt
- Wirkungsweise des Mentaltrainings
- Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
- Wahrnehmungsschulung
- Üben mit Zielvorstellungen
- Integration des Mentaltrainings in den Alltag
Voraussetzung
Keine.
*- Sie benötigen eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort, an dem Sie sich zum Kurs zuschalten können.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
- Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
- Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.
Methodik/Didaktik
Online-Unterricht
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mo
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24.04.2023
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18:30
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19:50
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2. Mo
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01.05.2023
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18:30
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19:50
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3. Mo
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08.05.2023
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18:30
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19:50
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4. Mo
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15.05.2023
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18:30
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19:50
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5. Mo
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22.05.2023
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18:30
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19:50
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6. Mo
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05.06.2023
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18:30
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7. Mo
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12.06.2023
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18:30
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19:50
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8. Mo
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19.06.2023
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18:30
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9. Mo
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26.06.2023
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18:30
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19:50
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10. Mo
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03.07.2023
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18:30
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19:50
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