Mentaltraining - Onlinekurs

24.04.2023 - 03.07.2023
Online
Mo
18:30 - 19:50

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.
Dieser Onlinekurs findet ausschliesslich virtuell statt. Das bedeutet, dass Sie sich auf der Onlineplattform Zoom mit Ihrer Lehrperson und den anderen Teilnehmenden live treffen (Distance Learning). Die Onlineplattform Zoom können Sie ohne spezielle Informatik-Kenntnisse nutzen. Sie werden per E-Mail zu den einzelnen Terminen eingeladen und erhalten am ersten Termin eine kurze Einführung in Zoom.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Keine.
*- Sie benötigen eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort, an dem Sie sich zum Kurs zuschalten können.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Methodik/Didaktik

Online-Unterricht

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 24.04.2023 18:30 - 19:50
2. Mo 01.05.2023 18:30 - 19:50
3. Mo 08.05.2023 18:30 - 19:50
4. Mo 15.05.2023 18:30 - 19:50
5. Mo 22.05.2023 18:30 - 19:50
6. Mo 05.06.2023 18:30 - 19:50
7. Mo 12.06.2023 18:30 - 19:50
8. Mo 19.06.2023 18:30 - 19:50
9. Mo 26.06.2023 18:30 - 19:50
10. Mo 03.07.2023 18:30 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mentaltraining - Onlinekurs
Kursnummer E_1616953
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.04.2023 - 03.07.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:30 - 19:50

Kursgeld CHF 345.00

Annullationsschutz CHF 6.85

Total: CHF 351.85

Total: CHF 345.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Online

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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