Mentaltraining
25.05.2023 - 13.07.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
19:10 -
20:10
Beschreibung
Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.
Inhalt
- Wirkungsweise des Mentaltrainings
- Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
- Wahrnehmungsschulung
- Üben mit Zielvorstellungen
- Integration des Mentaltrainings in den Alltag
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
- Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
- Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
|
1. Do
|
25.05.2023
|
19:10
-
20:10
|
|
2. Do
|
01.06.2023
|
19:10
-
20:10
|
|
3. Do
|
08.06.2023
|
19:10
-
20:10
|
|
4. Do
|
15.06.2023
|
19:10
-
20:10
|
|
5. Do
|
22.06.2023
|
19:10
-
20:10
|
|
6. Do
|
29.06.2023
|
19:10
-
20:10
|
|
7. Do
|
06.07.2023
|
19:10
-
20:10
|
|
8. Do
|
13.07.2023
|
19:10
-
20:10
|