Mentaltraining

26.01.2023 - 06.04.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
19:10 - 20:10

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 26.01.2023 19:10 - 20:10
2. Do 02.02.2023 19:10 - 20:10
3. Do 09.02.2023 19:10 - 20:10
4. Do 16.02.2023 19:10 - 20:10
5. Do 02.03.2023 19:10 - 20:10
6. Do 09.03.2023 19:10 - 20:10
7. Do 16.03.2023 19:10 - 20:10
8. Do 23.03.2023 19:10 - 20:10
9. Do 30.03.2023 19:10 - 20:10
10. Do 06.04.2023 19:10 - 20:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mentaltraining
Kursnummer E_1617528
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.01.2023 - 06.04.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 19:10 - 20:10

Kursgeld CHF 276.00

Annullationsschutz CHF 5.50

Total: CHF 281.50

Total: CHF 276.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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