Mentaltraining

15.05.2019 - 12.06.2019
Olten, Frohburgstrasse 20
Mi
19:00 - 21:20

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie können Fremd- und Selbstanwendungstechniken anwenden.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.05.2019 19:00 - 21:20
2. Mi 22.05.2019 19:00 - 21:20
3. Mi 05.06.2019 19:00 - 21:20
4. Mi 12.06.2019 19:00 - 21:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mentaltraining
Kursnummer E_1308146
Max. Teilnehmer 20
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.05.2019 - 12.06.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 21:20

Kursgeld CHF 230.00

Annullationsschutz CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Frohburgstrasse 20
4600 Olten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94

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