Mentaltraining

04.04.2019 - 20.06.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie können Fremd- und Selbstanwendungstechniken anwenden.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 04.04.2019 20:00 - 20:50
2. Do 11.04.2019 20:00 - 20:50
3. Do 25.04.2019 20:00 - 20:50
4. Do 02.05.2019 20:00 - 20:50
5. Do 09.05.2019 20:00 - 20:50
6. Do 16.05.2019 20:00 - 20:50
7. Do 23.05.2019 20:00 - 20:50
8. Do 06.06.2019 20:00 - 20:50
9. Do 13.06.2019 20:00 - 20:50
10. Do 20.06.2019 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mentaltraining
Kursnummer E_1253912
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.04.2019 - 20.06.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 185.00

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

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