Mentaltraining

11.04.2019 - 27.06.2019
Welle7
Do
19:15 - 20:30

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie können Fremd- und Selbstanwendungstechniken anwenden.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 11.04.2019 19:15 - 20:30
2. Do 25.04.2019 19:15 - 20:30
3. Do 02.05.2019 19:15 - 20:30
4. Do 09.05.2019 19:15 - 20:30
5. Do 16.05.2019 19:15 - 20:30
6. Do 23.05.2019 19:15 - 20:30
7. Do 06.06.2019 19:15 - 20:30
8. Do 13.06.2019 19:15 - 20:30
9. Do 20.06.2019 19:15 - 20:30
10. Do 27.06.2019 19:15 - 20:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mentaltraining
Kursnummer E_1240993
Max. Teilnehmer 20
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 14.50 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.04.2019 - 27.06.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:15 - 20:30

Kursgeld CHF 377.00

Total: CHF 377.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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