Mentaltraining

21.01.2019 - 11.03.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mo
20:30 - 21:50

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie können Fremd- und Selbstanwendungstechniken anwenden.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.01.2019 20:30 - 21:50
2. Mo 28.01.2019 20:30 - 21:50
3. Mo 04.02.2019 20:30 - 21:50
4. Mo 11.02.2019 20:30 - 21:50
5. Mo 18.02.2019 20:30 - 21:50
6. Mo 25.02.2019 20:30 - 21:50
7. Mo 04.03.2019 20:30 - 21:50
8. Mo 11.03.2019 20:30 - 21:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Mentaltraining
Kursnummer E_1231189
Max. Teilnehmer 20
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.01.2019 - 11.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:30 - 21:50

Kursgeld CHF 312.00

Total: CHF 312.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

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