Mentaltraining

Gestartet, Einstieg möglich
14.09.2018 - 04.01.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Fr
17:30 - 18:45

Beschreibung

Lernen Sie, mentale Fitness in allen Lebenslagen einzusetzen und Herausforderungen selbstsicher und ausgeglichen zu meistern. Sie eignen sich die Grundlagen des mentalen Trainings an und werden in Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden eingeführt.

Inhalt

  • Wirkungsweise des Mentaltrainings
  • Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
  • Wahrnehmungsschulung
  • Üben mit Zielvorstellungen
  • Integration des Mentaltrainings in den Alltag

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie kennen die Grundlagen des Mentaltrainings in Theorie und Praxis.
  • Sie erleben, was die eigene Vorstellungskraft bewirkt.
  • Sie können Fremd- und Selbstanwendungstechniken anwenden.
  • Sie sind in der Lage, Inhalte des Mentaltrainings in den Alltag (Beruf, Freizeit, Sport) zu übertragen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 14.09.2018 17:30 - 18:45
2. Fr 12.10.2018 17:30 - 18:45
3. Fr 26.10.2018 17:30 - 18:45
4. Fr 09.11.2018 17:30 - 18:45
5. Fr 23.11.2018 17:30 - 18:45
6. Fr 07.12.2018 17:30 - 18:45
7. Fr 21.12.2018 17:30 - 18:45
8. Fr 04.01.2019 17:30 - 18:45

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Mentaltraining
Kursnummer E_1184631
Max. Teilnehmer 20
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.09.2018 - 04.01.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 18:45

Kursgeld CHF 222.00

Total: CHF 222.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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