Menopausa e Andropausa: una fase della vita

auf Anfrage
Bellinzona, Piazza R. Simen8

Beschreibung

Ciò che è fuori dalla consapevolezza non può essere controllato. Poiché avanza lentamente, l'invecchiamento rimane perlopiù fuori dalla consapevolezza, tranne in quei momenti nei quali ci rendiamo conto che la giovinezza sta scivolando via. In quest'ottica la menopausa può diventare un meraviglioso alleato per risvegliarci alla consapevolezza che il corpo non è un oggetto, ma un processo e che le persone non invecchiano, se non quando smettono di crescere. Il corso si basa sulle tecniche psicologiche di Ellen Langer con le quali, attraverso lievi cambiamenti del nostro modo di pensare, di parlare e delle nostre aspettative, otteniamo significativi miglioramenti della nostra salute, dell'umore e un aspetto più giovane.

Inhalt

Conoscere i propri bioritmi per evitare affaticamento e stress Individuare e lavorare sullo stretto legame tra benessere e atteggiamento mentale Testare il proprio livello di autostima per accrescerlo Riprogettare le regole mediche : diventare apprendisti della propria salute

Voraussetzung

Non sono previsti altri requisiti.

Zielgruppe

Uomini e donne ultraquarantenni interessati ed affrontare il tema dell'invecchiare con consapevolezza e in salute

Lernziele

Raggiungere significativi miglioramenti della salute e dell'umore Affrontare positivamente una fase di cambiamento Ristrutturare pregiudizi negativi e limitanti riguardo l'invecchiamento Sviluppare autostima e senso del proprio valore

Zusatzinfo

Lia Castelli, Laureata in filosofia, specialista in psicologia organizzativa.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Menopausa e Andropausa: una fase della vita
Kursnummer D_900001094
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 12 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 294.00

Total: CHF 294.00

Total: CHF 294.00
inkl. allfälliger MwST.

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Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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