Meditation im Sommer / Workshop

10.06.2023 - 10.06.2023
Wetzikon, Schellerstrasse 14
Sa
09:00 - 12:50

Beschreibung

Die Sonne scheint kraftvoll vom Himmel und erfüllt die Luft mit Wärme. Die Lust auf einen Sprung ins kühle Nass macht sich bemerkbar, gefolgt von Freiheitsgefühlen. Diesen Fokus auf den Sommer mit den Element Wasser wird in diesem Workshop verfolgt. Sie lernen, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist aktiviert und Ruhe kehrt ein. Starten Sie in den Sommer in dem Sie Sonne, Wärme und das Gefühl von frischer Kühle und Freiheit in ihr Bewusstsein bringen.

Inhalt

  • Grundlagen und Erweiterung der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung Stress, Energie.
  • Meditationssitze
  • Meditationstechniken
  • Geführte Meditationen mit Fokus auf den Sommer
  • Geführte Atem- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie wissen was Meditation ist und wie man meditiert.
  • Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden.
  • Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können.
  • Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation.
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit.
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration.
  • Sie sind motiviert die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Meditationskurse, Meditation im Frühling, Meditation im Herbst, Meditation im Winter, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 10.06.2023 09:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation im Sommer / Workshop
Kursnummer E_1631726
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.06.2023 - 10.06.2023
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 12:50

Kursgeld CHF 115.00

Annullationsschutz CHF 2.30

Total: CHF 117.30

Total: CHF 115.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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