Meditation im Frühling - Workshop (Kleingruppe)

19.03.2022 - 19.03.2022
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Sa
09:00 - 12:50

Beschreibung

Die Sonne scheint wieder, die Natur spriesst, alles ist voller Energie und Kraft. Diesen frühlingshaften Schwung möchten wir auch in uns verbreiten. In diesem Workshop lernen Sie, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist genährt und kommen zur Ruhe. Starten Sie in den Frühling in dem Sie Sonne in ihr Bewusstsein bringen.

Inhalt

  • Grundlagen der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung Stress, Energie
  • Meditationssitze
  • Meditationstechniken
  • Geführte Meditationen mit Fokus auf den Frühling
  • Geführte Atem- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie wissen was Meditation ist und wie man meditiert
  • Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden
  • Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können
  • Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration
  • Sie sind motiviert, die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Meditationskurse, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 19.03.2022 09:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation im Frühling - Workshop (Kleingruppe)
Kursnummer E_1540379
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.03.2022 - 19.03.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 12:50

Kursgeld CHF 92.00

Annullationsschutz CHF 1.85

Total: CHF 93.85

Total: CHF 92.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

Fahrplan anzeigen (SBB)