Meditation im Frühling / Workshop

25.03.2023 - 25.03.2023
Wetzikon, Schellerstrasse 14
Sa
09:00 - 12:50

Beschreibung

Die Sonne scheint wieder, die Natur spriesst, alles ist voller Energie und Kraft. Diesen frühlingshaften Schwung möchten wir auch in uns verbreiten. In diesem Workshop lernen Sie, was Meditation ist und wie man meditiert. Wie Meditation die Kopflastigkeit reduziert, die Gedanken aktiv wahrgenommen und kontrolliert werden können. Mit gezielten Meditationstechniken werden Körper, Seele und Geist genährt und kommen zur Ruhe. Starten Sie in den Frühling in dem Sie Sonne in ihr Bewusstsein bringen.

Inhalt

  • Grundlagen der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung Stress, Energie
  • Meditationssitze
  • Meditationstechniken
  • Geführte Meditationen mit Fokus auf den Frühling
  • Geführte Atem- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie wissen was Meditation ist und wie man meditiert
  • Sie haben für sich einen geeigneten Meditationssitz gefunden
  • Sie erlernen zwei Meditationstechniken, welche Sie selbständig praktizieren können
  • Sie kennen Hilfsmittel zur Meditation
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration
  • Sie sind motiviert, die erlernten Meditationen im Alltag umzusetzen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Meditationskurse, Yoga, MBSR, Lehrgang Entspannungs- und Mentaltrainer

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 25.03.2023 09:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation im Frühling / Workshop
Kursnummer E_1631723
Max. Teilnehmer 14
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.03.2023 - 25.03.2023
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 12:50

Kursgeld CHF 115.00

Annullationsschutz CHF 2.30

Total: CHF 117.30

Total: CHF 115.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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