Meditation: der Weg zur Entspannung (Kleingruppe)

07.11.2022 - 30.01.2023
Chur, Gartenstrasse 5
Mo
20:05 - 20:55

Beschreibung

Dieser Kurs bietet Gelegenheit innezuhalten, Ruhe zu finden, um neue Kraftquellen zu entdecken und zu entfalten. Ueber Atem-, Entspannungs- und Energieübungen lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen und sich zu zentrieren. Regelmässige Anwendung führt im Alltag zu mehr Klarheit und Gelassenheit. Sie können gezielt Stress und negative Gedanken und Emotionen abbauen.

Inhalt

  • Einführung in die grundlegenden Elemente der Achtsamkeit
  • Achtsamkeits Meditation

Voraussetzung

keine

Lernziele

  • Sie lernen entspannende Bewegungsübungen und können diese zu Hause anwenden.
  • Sie lernen die Grundlagen der Achtsamkeits Meditation.
  • Sie können 30 Minuten "stille Meditation" praktizieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.11.2022 20:05 - 20:55
2. Mo 14.11.2022 20:05 - 20:55
3. Mo 21.11.2022 20:05 - 20:55
4. Mo 28.11.2022 20:05 - 20:55
5. Mo 05.12.2022 20:05 - 20:55
6. Mo 12.12.2022 20:05 - 20:55
7. Mo 19.12.2022 20:05 - 20:55
8. Mo 09.01.2023 20:05 - 20:55
9. Mo 16.01.2023 20:05 - 20:55
10. Mo 23.01.2023 20:05 - 20:55
11. Mo 30.01.2023 20:05 - 20:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation: der Weg zur Entspannung (Kleingruppe)
Kursnummer E_1594786
Max. Teilnehmer 8
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.11.2022 - 30.01.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:05 - 20:55

Kursgeld CHF 253.00

Annullationsschutz CHF 5.05

Total: CHF 258.05

Total: CHF 253.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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