Meditation - der Weg zur Achtsamkeit Kleingruppe

05.10.2018 - 07.12.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Fr
17:30 - 18:20

Beschreibung

Dieser Kurs bietet Gelegenheit innezuhalten, Ruhe zu finden, um neue Kraftquellen zu entdecken und zu entfalten. Ueber Atem-, Entspannungs- und Energieübungen lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen und sich zu zentrieren. Regelmässige Anwendung führt im Alltag zu mehr Klarheit und Gelassenheit. Sie können gezielt Stress und negative Gedanken und Emotionen abbauen.

Inhalt

  • Einführung in die grundlegenden Elemente der Achtsamkeit
  • Achtsamkeits Meditation

Voraussetzung

keine

Lernziele

  • Sie lernen entspannende Bewegungsübungen und können diese zu Hause anwenden.
  • Sie lernen die Grundlagen der Achtsamkeits Meditation.
  • Sie können 30 Minuten "stille Meditation" praktizieren.

Methodik/Didaktik

Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 05.10.2018 17:30 - 18:20
2. Fr 12.10.2018 17:30 - 18:20
3. Fr 19.10.2018 17:30 - 18:20
4. Fr 26.10.2018 17:30 - 18:20
5. Fr 02.11.2018 17:30 - 18:20
6. Fr 09.11.2018 17:30 - 18:20
7. Fr 16.11.2018 17:30 - 18:20
8. Fr 23.11.2018 17:30 - 18:20
9. Fr 30.11.2018 17:30 - 18:20
10. Fr 07.12.2018 17:30 - 18:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation - der Weg zur Achtsamkeit Kleingruppe
Kursnummer E_1186987
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.10.2018 - 07.12.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 230.00

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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