Meditation - der Weg zur Achtsamkeit

14.12.2018 - 22.02.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Fr
17:30 - 18:20

Beschreibung

Meditation beinhaltet das Üben der geistigen Weiterentwicklung und wirkt sich positiv auf unseren Körper und unsere Seele aus. In diesem Kurs lernen Sie über das gezielte Üben des Nachdenkens, die Sichtweise auf Ihre inneren, verborgenen Qualitäten zu lenken und diese zu pflegen. Sie erhalten dadurch eine tiefere Erkenntnis über Themen, welche Sie im Alltag beschäftigen. Sie bekommen Einsicht in mentale Praktiken, welche den Prozess dieser Erkenntnis vertiefen und Ihre Sichtweise erweitern. Stress und negative Gedanken und Emotionen können abgebaut werden.

Inhalt

Sie erhalten Kenntnisse über verschiedene Meditationsformen und bekommen Methoden an die Hand, diese für sich selber auszuführen.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

  • Sie erlernen Grundkenntnisse der Meditation
  • Sie sind befähigt, verschiedene mentale Praktiken und Atemübungen im Alltag anzuwenden.
  • Sie haben Kenntnis darüber, was Visualisationen mit Farbe und Licht bewirken.

Methodik/Didaktik

Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 14.12.2018 17:30 - 18:20
2. Fr 21.12.2018 17:30 - 18:20
3. Fr 04.01.2019 17:30 - 18:20
4. Fr 11.01.2019 17:30 - 18:20
5. Fr 18.01.2019 17:30 - 18:20
6. Fr 25.01.2019 17:30 - 18:20
7. Fr 01.02.2019 17:30 - 18:20
8. Fr 08.02.2019 17:30 - 18:20
9. Fr 15.02.2019 17:30 - 18:20
10. Fr 22.02.2019 17:30 - 18:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation - der Weg zur Achtsamkeit
Kursnummer E_1267205
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.12.2018 - 22.02.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)