Meditation - der Weg zur Achtsamkeit

Gestartet, Einstieg möglich
14.12.2018 - 22.02.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Fr
17:30 - 18:20

Beschreibung

Dieser Kurs bietet Gelegenheit innezuhalten, Ruhe zu finden, um neue Kraftquellen zu entdecken und zu entfalten. Über Atem-, Entspannungs- und Energieübungen lernen Sie Ihren Körper Wahrzunehmen und sich zu zzentrieren. Regelmässige Anwendung führt im Alltag zu mehr Klarheit und Gelassenheit. Sie können gezielt Stress und negative Gedanken und Emotionen abbauen.

Inhalt

  • Einführung in die grundlegenden Elemente der Achtsamkeit
  • Achtsamkeits Meditation

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

  • Sie lernen entspannende Bewegungsübungen und können diese zu Hause anwenden.
  • Sie lernen die Grundlagen der Achtsamkeits Meditation
  • Sie können 30 Minuten "stille Meditation" praktizieren

Methodik/Didaktik

Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 14.12.2018 17:30 - 18:20
2. Fr 21.12.2018 17:30 - 18:20
3. Fr 04.01.2019 17:30 - 18:20
4. Fr 11.01.2019 17:30 - 18:20
5. Fr 18.01.2019 17:30 - 18:20
6. Fr 25.01.2019 17:30 - 18:20
7. Fr 01.02.2019 17:30 - 18:20
8. Fr 08.02.2019 17:30 - 18:20
9. Fr 15.02.2019 17:30 - 18:20
10. Fr 22.02.2019 17:30 - 18:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Meditation - der Weg zur Achtsamkeit
Kursnummer E_1267205
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.12.2018 - 22.02.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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