Meditation Grundlagen

07.03.2023 - 25.04.2023
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
18:15 - 19:30

Beschreibung

Sie wollen innere Ruhe finden als Gegenpol zu unserer hektischen Lebensweise? Sie möchten Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und sich auf das Wesentliche besinnen? Schöpfen Sie Kraft aus der Stille und finden Sie den eigenen Weg zur Mitte. Im Kurs lernen Sie bewusstes Atmen, Entspannung und Sie vertiefen sich in verschiedene Meditationsmethoden. Sie bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

Inhalt

  • Körper- und Atemarbeit
  • verschiedene Meditationsarten
  • Achtsamkeit
  • Präsenz
  • Entspannung

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Nach dem Besuch dieses Kurses verfügen Sie über die Grundkenntnisse der Ruhe-Meditation und können selbständig meditieren. Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und können den Alltag gelassener angehen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.03.2023 18:15 - 19:30
2. Di 14.03.2023 18:15 - 19:30
3. Di 21.03.2023 18:15 - 19:30
4. Di 28.03.2023 18:15 - 19:30
5. Di 04.04.2023 18:15 - 19:30
6. Di 11.04.2023 18:15 - 19:30
7. Di 18.04.2023 18:15 - 19:30
8. Di 25.04.2023 18:15 - 19:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation Grundlagen
Kursnummer E_1632357
Max. Teilnehmer 10
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 07.03.2023 - 25.04.2023
Wochentage
  • Di
Zeit 18:15 - 19:30

Kursgeld CHF 224.00

Annullationsschutz CHF 4.45

Total: CHF 228.45

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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