Meditation Grundlagen

07.01.2019 - 18.03.2019
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
Mo
20:00 - 21:15

Beschreibung

In diesem Kurs erleben Sie schrittweise eine Einführung in die Meditation. Bei der Meditation wird der Geist in einen Zustand hellwacher Aufmerksamkeit versetzt, ohne sich von vorbeiziehenden Gedanken und Emotionen aus der Mitte bringen zu lassen. Sie lernen die Methode des Zazen kennen (jap. za = sitzen, zen = Versunkenheit). Diese meditative Praxis soll Ihnen im Verlauf der Zeit erlauben, einen Zugang zum Zustand vollkommener Ruhe und klarer Wachheit des Geistes zu finden.

Inhalt

  • In der ersten Hälfte des Kurses konzentrieren Sie sich auf die Meditationspraxis, um sich und die Welt differenzierter, klarer und intensiver wahrnehmen zu können.
  • In der zweiten Kurshälfte erlernen Sie Methoden der Körper-, Gefühls- und Gedankenachtsamkeit, sowie der Energiearbeit.

Lernziele

Sie lernen die Meditationspraxis schrittweise kennen und können Sie für sich selbst anwenden.

Zusatzinfo

  • Bequeme Trainingsbekleidung (Trainerhosen, T-Shirt)
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 20:00 - 21:15
2. Mo 14.01.2019 20:00 - 21:15
3. Mo 21.01.2019 20:00 - 21:15
4. Mo 28.01.2019 20:00 - 21:15
5. Mo 04.02.2019 20:00 - 21:15
6. Mo 11.02.2019 20:00 - 21:15
7. Mo 18.02.2019 20:00 - 21:15
8. Mo 25.02.2019 20:00 - 21:15
9. Mo 04.03.2019 20:00 - 21:15
10. Mo 18.03.2019 20:00 - 21:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation Grundlagen
Kursnummer E_1281671
Max. Teilnehmer 15
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 07.01.2019 - 18.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:00 - 21:15

Kursgeld CHF 270.00

Annullationsschutz CHF 5.15

Total: CHF 275.15

Total: CHF 270.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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