Meditation Basis

08.01.2019 - 19.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
19:30 - 20:45

Beschreibung

Sie wollen innere Ruhe finden als Gegenpol zu unserer hektischen Lebensweise? Sie möchten Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und sich auf das Wesentliche besinnen? Schöpfen Sie Kraft aus der Stille und finden Sie den eigenen Weg zur Mitte. Im Kurs lernen Sie bewusstes Atmen, Entspannung und Sie vertiefen sich in verschiedene Meditationsmethoden. Sie bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

Inhalt

Einfache Qi Gong- und Yoga-Übungen zur Einstimmung, Körper- und Atemarbeit, Sie lernen verschiedene Meditationsarten kennen, Achtsamkeit, Präsenz, Entspannung, Austausch

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

gesunde Erwachsene

Lernziele

Nach dem Besuch dieses Kurses verfügen Sie über die Grundkenntnisse der Ruhe-Meditation und können Ihren eigenen Weg gehen. Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und können den Alltag gelassener angehen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 19:30 - 20:45
2. Di 15.01.2019 19:30 - 20:45
3. Di 22.01.2019 19:30 - 20:45
4. Di 29.01.2019 19:30 - 20:45
5. Di 05.02.2019 19:30 - 20:45
6. Di 12.02.2019 19:30 - 20:45
7. Di 19.02.2019 19:30 - 20:45
8. Di 26.02.2019 19:30 - 20:45
9. Di 12.03.2019 19:30 - 20:45
10. Di 19.03.2019 19:30 - 20:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation Basis
Kursnummer E_1242723
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 08.01.2019 - 19.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:30 - 20:45

Kursgeld CHF 260.00

Total: CHF 260.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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