Meditation Aufbau

08.01.2019 - 19.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
18:00 - 19:15

Beschreibung

Sie wollen innere Ruhe finden als Gegenpol zu unserer hektischen Lebensweise? Sie möchten Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern und sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen lassen. Schöpfen Sie Kraft aus der Stille und finden Sie den eigenen Weg zu Ihrer Mitte. Regelmässige Meditation kann zu einer Quelle grosser innerer Kraft werden. Sie haben im Meditationskurs Basis bereits erste Erfahrungen gesammelt und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen oder Sie haben sich schon mit Meditation beschäftigt und praktiziert. Sie lernen neue Meditationsarten kennen und üben diese in einer überschaubaren Gruppe.

Inhalt

Ruhemeditation, Zentrieren, Achtsamkeit, Atemübungen, ganzheitliche Körperarbeit, Austausch, Wünsche der Teilnehmenden werden berücksichtigt.

Voraussetzung

Besuch Meditation 1 oder Grundkenntnisse der Meditation.

Zielgruppe

Personen, welche Meditation I besucht haben oder über Meditationserfahrung verfügen.

Lernziele

  • Sitzhaltung optimieren
  • Verschiede Meditationsarten vertiefen
  • Konzentrationsfähigkeit, Körperwahrnehmung verbessern

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 18:00 - 19:15
2. Di 15.01.2019 18:00 - 19:15
3. Di 22.01.2019 18:00 - 19:15
4. Di 29.01.2019 18:00 - 19:15
5. Di 05.02.2019 18:00 - 19:15
6. Di 12.02.2019 18:00 - 19:15
7. Di 19.02.2019 18:00 - 19:15
8. Di 26.02.2019 18:00 - 19:15
9. Di 12.03.2019 18:00 - 19:15
10. Di 19.03.2019 18:00 - 19:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation Aufbau
Kursnummer E_1242722
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 08.01.2019 - 19.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 18:00 - 19:15

Kursgeld CHF 303.00

Total: CHF 303.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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