Meditation 50 Min

09.01.2019 - 24.04.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mi
07:00 - 07:50

Beschreibung

Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie ihre Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt

  • Erleben von Körper, Bewegung, Ruhe, Atmung und Stimme.
  • Verschiedene Wahrnehmungsübungen für den Körper und seine Energien.
  • Der Einsatz von Bildern und Musik wirkt inspirierend und macht die Meditationslektion lebhaft und beweglich.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie verfeinern Ihre innere Achtsamkeit
  • Sie lernen bewusster, Gedanken zu zulassen und Gefühlen Raum zu geben, wenn sie da sind
  • Sie erweitern Ihr persönliches Bewusstsein über sich selbst
  • Sie entwickeln eine Akzeptanz dem gegenüber, was ist
  • Sie verankern das Erlebte im Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 07:00 - 07:50
2. Mi 16.01.2019 07:00 - 07:50
3. Mi 23.01.2019 07:00 - 07:50
4. Mi 30.01.2019 07:00 - 07:50
5. Mi 06.02.2019 07:00 - 07:50
6. Mi 13.02.2019 07:00 - 07:50
7. Mi 20.02.2019 07:00 - 07:50
8. Mi 27.02.2019 07:00 - 07:50
9. Mi 06.03.2019 07:00 - 07:50
10. Mi 13.03.2019 07:00 - 07:50
11. Mi 20.03.2019 07:00 - 07:50
12. Mi 27.03.2019 07:00 - 07:50
13. Mi 03.04.2019 07:00 - 07:50
14. Mi 10.04.2019 07:00 - 07:50
15. Mi 17.04.2019 07:00 - 07:50
16. Mi 24.04.2019 07:00 - 07:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation 50 Min
Kursnummer E_1269799
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2019 - 24.04.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 07:00 - 07:50

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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