Meditation 50 Min

04.01.2019 - 22.03.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Fr
17:00 - 17:50

Beschreibung

Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie ihre Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt

  • Erleben von Körper, Bewegung, Ruhe, Atmung und Stimme.
  • Verschiedene Wahrnehmungsübungen für den Körper und seine Energien.
  • Der Einsatz von Bildern und Musik wirkt inspirierend und macht die Meditationslektion lebhaft und beweglich.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie verfeinern Ihre innere Achtsamkeit
  • Sie lernen bewusster, Gedanken zu zulassen und Gefühlen Raum zu geben, wenn sie da sind
  • Sie erweitern Ihr persönliches Bewusstsein über sich selbst
  • Sie entwickeln eine Akzeptanz dem gegenüber, was ist
  • Sie verankern das Erlebte im Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 04.01.2019 17:00 - 17:50
2. Fr 11.01.2019 17:00 - 17:50
3. Fr 18.01.2019 17:00 - 17:50
4. Fr 25.01.2019 17:00 - 17:50
5. Fr 01.02.2019 17:00 - 17:50
6. Fr 08.02.2019 17:00 - 17:50
7. Fr 15.02.2019 17:00 - 17:50
8. Fr 22.02.2019 17:00 - 17:50
9. Fr 01.03.2019 17:00 - 17:50
10. Fr 08.03.2019 17:00 - 17:50
11. Fr 15.03.2019 17:00 - 17:50
12. Fr 22.03.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation 50 Min
Kursnummer E_1268646
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.01.2019 - 22.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 288.00

Annullationsschutz CHF 5.45

Total: CHF 293.45

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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