Meditation

13.07.2019 - 13.07.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Sa
09:00 - 14:50

Beschreibung

Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie ihre Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt

  • Erleben von Körper, Bewegung, Ruhe, Atmung und Stimme.
  • Verschiedene Wahrnehmungsübungen für den Körper und seine Energien.
  • Der Einsatz von Bildern und Musik wirkt inspirierend und macht die Meditationslektion lebhaft und beweglich.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie verfeinern Ihre innere Achtsamkeit
  • Sie lernen bewusster, Gedanken zu zulassen und Gefühlen Raum zu geben, wenn sie da sind
  • Sie erweitern Ihr persönliches Bewusstsein über sich selbst
  • Sie entwickeln eine Akzeptanz dem gegenüber, was ist
  • Sie verankern das Erlebte im Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 13.07.2019 09:00 - 14:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation
Kursnummer E_1299636
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.07.2019 - 13.07.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 14:50

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 2.30

Total: CHF 122.30

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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