Meditation

27.08.2018 - 29.10.2018
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Mo
14:00 - 15:20

Beschreibung

Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie ihre Lebensfreude und Lebensqualität.

Inhalt

  • Erleben von Körper, Bewegung, Ruhe, Atmung und Stimme.
  • Verschiedene Wahrnehmungsübungen für den Körper und seine Energien.
  • Der Einsatz von Bildern und Musik wirkt inspirierend und macht die Meditationslektion lebhaft und beweglich.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie verfeinern Ihre innere Achtsamkeit
  • Sie lernen bewusster, Gedanken zu zulassen und Gefühlen Raum zu geben, wenn sie da sind
  • Sie erweitern Ihr persönliches Bewusstsein über sich selbst
  • Sie entwickeln eine Akzeptanz dem gegenüber, was ist
  • Sie verankern das Erlebte im Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 27.08.2018 14:00 - 15:20
2. Mo 03.09.2018 14:00 - 15:20
3. Mo 10.09.2018 14:00 - 15:20
4. Mo 17.09.2018 14:00 - 15:20
5. Mo 24.09.2018 14:00 - 15:20
6. Mo 01.10.2018 14:00 - 15:20
7. Mo 08.10.2018 14:00 - 15:20
8. Mo 15.10.2018 14:00 - 15:20
9. Mo 22.10.2018 14:00 - 15:20
10. Mo 29.10.2018 14:00 - 15:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation
Kursnummer E_1217683
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 27.08.2018 - 29.10.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 14:00 - 15:20

Kursgeld CHF 380.00

Total: CHF 380.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20
Fax 

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