Méditation

auf Anfrage
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Beschreibung

Processus dynamique de transformation et d’épanouissement, la pratique de la méditation conduit à la connaissance de sa nature profonde.

Inhalt

Pratique des différentes méthodes permettant la méditation :
  • exercices préparatoires,
  • respiration,
  • postures assises et en mouvement,
  • apports de différentes traditions,
  • méditation active: visualisations, position des mains (mudra), sons et mots (bija, mantra), objets de concentration tels que les 4 illimités et centres d’énergie (bhavana, apramana, chakra) etc.

Voraussetzung

Aucun

Zielgruppe

Adultes

Lernziele

Ce cours permet d'expérimenter progressivement différentes techniques de méditation et, par leur pratique et l’échange d’expérience, développer ses capacités :
  • d’attention et de concentration,
  • de détente du corps malgré les obstacles,
  • d’observation des processus mentaux,
  • de curiosité et d’accueil des manifestations de la vie.
Ce rendez-vous hebdomadaire permet d’installer sa pratique et de bénéficier durablement de ses bénéfices :
  • Baisse du stress par l’identification et le relâchement des tensions.
  • amélioration de sa marge de liberté, par l’identification des réactions conditionnées et leur remplacement progressif par des actions conscientes.
  • équilibre entre vie matérielle et spirituelle.

Methodik/Didaktik


Introduisant quelques aspects théoriques, ce cours est essentiellement axé sur la pratique. Enseignement participatif.

Zusatzinfo


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Übersicht

Kurs/Lehrgang Méditation
Kursnummer D_28601
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 8 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 196.50

Total: CHF 196.50

Total: CHF 196.50
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tel. +41 58 568 80 60

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