MBSR Goodbye Stress Package

auf Anfrage
Aarau, Bleichemattstrasse 42

Beschreibung

Sie möchten Ihren Stress reduzieren, wissen aber nicht wie? Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit helfen Ihnen, anspruchsvolle und belastende Alltagsituationen besser zu meistern, wieder mehr Energie zu haben und innere Ruhe zu finden.
Das Goodbye Stress Package beinhaltet einen 8-Wochenkurs der Klubschule Migros Aare "Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR" und wahlweise ein Fitnessabo 2-Monate im Bernaqua, oder Ihrem Wunschstandort der Migros Fitness Parks und Migros Fitnessclubs der Genossenschaft Migros Aare inkl. Gutschein für 25 Minuten Wellness-Massage.
Mit Achtsamkeit lernen Sie, bewusst innezuhalten und sich und Ihre Umgebung achtsam wahrzunehmen. Das ermöglicht Ihnen einen anderen, konstruktiven Umgang mit Stress auslösenden Situationen. Achtsamkeit lässt sich einfach in den beruflichen und privaten Alltag integrieren, fördert das Wohlbefinden und erhält leistungsfähig. Die positiven Wirkungen auf Körper und Psyche sind wissenschaftlich gut erforscht.
Auch Bewegung spielt in der Stressbewältigung eine wichtige Rolle. Während zwei Monaten trainieren Sie in unseren Freizeitanlagen nach einem individuellen, spezifisch, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan, besuchen schweisstreibende Gruppen- oder auch entspannende Yogakurse und lassen nach Wunsch in unserer Bade- und Saunalandschaft die Seele baumeln.
Beide Gutscheine können innerhalb von 6 Monaten eingelöst werden und sind Ihr Eintrittsticket in eine nachhaltig aktive und achtsame Lebensgestaltung.

Inhalt

  • MBSR-Kurs in der Klubschule Migros Aare
  • Fitnessabo 2 Monate wahlweise in einer Freizeitanlage (Bernaqua, Migros Fitnesspark oder Migros Fitnessclub) der Genossenschaft Migros Aare
  • Massagegutschein für eine Wellnessmassage à 25 Minuten

Voraussetzung

Es sind keine Voraussetzungen nötig

Zielgruppe

Alle interessierten Personen, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.

Lernziele

  • Inhalte des MBSR 8-Wochenkurses
  • Kennenlernen der Freizeitanlagen Migros Aare

Abschluss

Kursbestätigung 8-Wochenkurs der Klubschule Migros Aare

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

  • Weitere Entspannungskurse der Klubschule Migros Aare
  • Jahresabonnement der Freizeitanlagen Migros Aare

Preisinfo

beinhaltet 1 MBSR-Kurs Klubschule & 1 Fitnessabo für 2 Monate im Fitnesscenter

Übersicht

Kurs/Lehrgang MBSR Goodbye Stress Package
Kursnummer 0K_186225
Max. Teilnehmer 1
Dauer Total 26 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 899.00

Total: CHF 899.00

Total: CHF 899.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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