M.A.X.® – das ultimative Konditionstraining Kleingruppe

11.09.2018 - 30.10.2018
Basel, Jurastrasse 4
Di
12:15 - 13:05

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 50-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es mögen effizient zu trainieren: M.A.X. verbessert die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 11.09.2018 12:15 - 13:05
2. Di 18.09.2018 12:15 - 13:05
3. Di 25.09.2018 12:15 - 13:05
4. Di 02.10.2018 12:15 - 13:05
5. Di 09.10.2018 12:15 - 13:05
6. Di 16.10.2018 12:15 - 13:05
7. Di 23.10.2018 12:15 - 13:05
8. Di 30.10.2018 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative Konditionstraining Kleingruppe
Kursnummer E_1211982
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.09.2018 - 30.10.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 144.00

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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