M.A.X.® – das ultimative Konditionstraining - Active Lunchtime

28.09.2018 - 02.11.2018
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Fr
12:15 - 12:45

Beschreibung

Unsere Active-Lunchtime-Angebote ermöglichen es Ihnen, in Ihrer Mittagspause ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group- Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 28.09.2018 12:15 - 12:45
2. Fr 05.10.2018 12:15 - 12:45
3. Fr 12.10.2018 12:15 - 12:45
4. Fr 19.10.2018 12:15 - 12:45
5. Fr 26.10.2018 12:15 - 12:45
6. Fr 02.11.2018 12:15 - 12:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative Konditionstraining - Active Lunchtime
Kursnummer E_1233989
Max. Teilnehmer 16
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 28.09.2018 - 02.11.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 12:45

Kursgeld CHF 87.00

Total: CHF 87.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44
Fax 

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