M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining

06.03.2023 - 05.06.2023
Lyss, Hauptstrasse 20
Mo
18:25 - 18:55
 

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.03.2023 18:25 - 18:55
2. Mo 13.03.2023 18:25 - 18:55
3. Mo 20.03.2023 18:25 - 18:55
4. Mo 27.03.2023 18:25 - 18:55
5. Mo 03.04.2023 18:25 - 18:55
6. Mo 17.04.2023 18:25 - 18:55
7. Mo 24.04.2023 18:25 - 18:55
8. Mo 01.05.2023 18:25 - 18:55
9. Mo 08.05.2023 18:25 - 18:55
10. Mo 15.05.2023 18:25 - 18:55
11. Mo 22.05.2023 18:25 - 18:55
12. Mo 05.06.2023 18:25 - 18:55

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

 Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® - das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1646607
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 06.03.2023 - 05.06.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:25 - 18:55

Kursgeld CHF 198.00

Annullationsschutz CHF 5.15

Total: CHF 203.15

Total: CHF 198.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tel. +41 58 568 00 30

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