M.A.X.-das ultimative Konditionstraining

08.02.2023 - 05.07.2023
St. Gallen, Sportanlage Gründenmoos Gründenstrasse 34
Mi
20:05 - 20:55

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Zu cooler Musik und mit einfachen Schrittmustern absolvieren Sie Übungsabfolgen, mit denen Sie komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination, also die gesamte Fitness und Fettverbrennung, optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

keine

Lernziele

Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und die Kraft der gesamten Muskulatur. Durch die stetig wechselnden und sehr intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 08.02.2023 20:05 - 20:55
2. Mi 15.02.2023 20:05 - 20:55
3. Mi 22.02.2023 20:05 - 20:55
4. Mi 01.03.2023 20:05 - 20:55
5. Mi 08.03.2023 20:05 - 20:55
6. Mi 15.03.2023 20:05 - 20:55
7. Mi 22.03.2023 20:05 - 20:55
8. Mi 29.03.2023 20:05 - 20:55
9. Mi 05.04.2023 20:05 - 20:55
10. Mi 12.04.2023 20:05 - 20:55
11. Mi 19.04.2023 20:05 - 20:55
12. Mi 26.04.2023 20:05 - 20:55
13. Mi 03.05.2023 20:05 - 20:55
14. Mi 10.05.2023 20:05 - 20:55
15. Mi 24.05.2023 20:05 - 20:55
16. Mi 31.05.2023 20:05 - 20:55
17. Mi 07.06.2023 20:05 - 20:55
18. Mi 14.06.2023 20:05 - 20:55
19. Mi 21.06.2023 20:05 - 20:55
20. Mi 28.06.2023 20:05 - 20:55
21. Mi 05.07.2023 20:05 - 20:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.-das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1644782
Max. Teilnehmer 16
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.02.2023 - 05.07.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:05 - 20:55

Kursgeld CHF 420.00

Annullationsschutz CHF 8.35

Total: CHF 428.35

Total: CHF 420.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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